Forum: Po godzinach, słowo kluczowe: poprzeczny
11-03-2009, 15:56
|
|
Odpowiedzi: 1
zenek
Odwiedzin: 253
Dodane przez
Niezarejestrowany
poprzeczny palce skierowane do góry
poprzeczny palce skierowane do góry
|
|
Forum: Po godzinach, słowo kluczowe: poprzeczny
10-12-2007, 17:12
|
|
Odpowiedzi: 6
zenek
Odwiedzin: 221
Dodane przez
Raptor
Odp: Kto zna trening na klate Arnolda?
czenia na grzbiet -serie pojedyncze:
-wiosłowanie sztangą uchwyt poprzeczny-5 serii(15,10,8,8,8 powt.)
-wiosłowanie w opadzie tułowia-5 serii po 10 po
|
|
Forum: Po godzinach, słowo kluczowe: poprzeczny
04-25-2007, 19:08
|
|
Odpowiedzi: 7
zenek
Odwiedzin: 710
Dodane przez
Raptor
Trening brzucha by matesh
czyli w tym wypadku m. prosty brzucha, skosne zewn. i wewn, oraz poprzeczny. Maszyna jest dobra, ale to za malo i nie zrobisz cwiczenia z obciazeniem
|
|
Forum: Po godzinach, słowo kluczowe: poprzeczny
11-21-2005, 22:56
|
|
Odpowiedzi: 7
zenek
Odwiedzin: 174
Żyły,okablowanie.....
zylek, dzieki wieloletnimu treningowi powiekszyly swoj przekroj poprzeczny, na rzezbie, wiadomo-zero wody i tluszczu, do tego przed zawodami chlopcy
|
|
Forum: Po godzinach, słowo kluczowe: poprzeczny
10-26-2005, 18:39
|
|
Odpowiedzi: 12
zenek
Odwiedzin: 263
Oceńcie mój troche dziwny trening
onów/3razy
-Po każdym 20 sekund przytrzymać na max
3 SZPAGAT poprzeczny (INNE NAZWY: TURECKI, MĘSKI) - ROZCIĄGANIE KROCZA
Jak najmocniej, przy
|
Wyniki wyszukiwania: przekrĂłj poprzeczny 