Forum: Po godzinach, słowo kluczowe: odcinka
10-12-2009, 08:31
|
|
Odpowiedzi: 9
zenek
Odwiedzin: 2,141

dziewczyna ma talent ! Co jeszcze wam się...
dziewczyna ma talent ! Co jeszcze wam się podobało z ostatniego odcinka ?
|
Forum: Po godzinach, słowo kluczowe: odcinka
09-25-2009, 11:03
|
|
Odpowiedzi: 0
zenek
Odwiedzin: 100
Dodane przez
Ibiszo

Mam talent filmiki
em to byłoby ekstra. Czasami przez brak czasu nie oglądam całego odcinka, a chciałbym gdzieś obejrzeć jakieś filmiki z poszczególnych występów, gdzie
|
Forum: Po godzinach, słowo kluczowe: odcinka
09-10-2009, 20:56
|
|
Odpowiedzi: 3
zenek
Odwiedzin: 1,399
Dodane przez
gunik

Iga Wyrwał CKM
ładnie to miało miejsce ? Bo zbieram CKMy ale nie widziałem tego odcinka.
|
Forum: Po godzinach, słowo kluczowe: odcinka
08-14-2007, 22:15
|
|
Odpowiedzi: 8
zenek
Odwiedzin: 148
Dodane przez
Raptor

Odp: Moja wlasna rozpiska-prosze o korekty.
ABY W PRZYSZLOSCI CHRONIC ORGANIZM PRZED KONTUZJAMI SZCZEGOLNIE odcinka LĘDZIOWEGO!!!!!!!!!!!!!
A to nie znaczy, ze jak system cwiczen nazywa sie og
|
Forum: Po godzinach, słowo kluczowe: odcinka
02-25-2007, 20:48
|
|
Odpowiedzi: 25
zenek
Odwiedzin: 753

Skazany na śmierć
\"0\" alt=\"tongue.gif\" /] a LOSTa mam do 9 odcinka w 3 seri [img src=\"style_emoticons/[#EMO_DIR#]/tongue.gif\" style
|
Forum: Po godzinach, słowo kluczowe: odcinka
02-25-2007, 17:41
|
|
Odpowiedzi: 25
zenek
Odwiedzin: 753

Skazany na śmierć
odcinka nie ma wiecej na necie [img src=\"style_emoticons/[#EMO_DIR#]/tongue.gif\" style=\"vertical-align:middle\" emoid=\":P
|
Forum: Po godzinach, słowo kluczowe: odcinka
12-13-2006, 11:24
|
|
Odpowiedzi: 7
zenek
Odwiedzin: 266

Kontuzja:( Czyzby to byly lędzwie???????????
c czy dysk nie wysunął się trochę, lubi czy nie masz zrotowanego odcinka lędźwiowego od obciążeń. jezeli nic nie wyjdzie to jestes szczesliwy, zwykle
|
Forum: Po godzinach, słowo kluczowe: odcinka
11-23-2006, 17:37
|
|
Odpowiedzi: 28
zenek
Odwiedzin: 469

Komedia
"tongue.gif\" /] ktoś przypadkiem nie obejrzy jakiegoś odcinka Mody na sukces i pyta Ci sie co było a Ty mówisz
-gonzales oswiadczył się Lu
|
Forum: Po godzinach, słowo kluczowe: odcinka
11-23-2006, 15:12
|
|
Odpowiedzi: 9
zenek
Odwiedzin: 162

cwiczenia na wzmocnienie odcinka lędźwiowego
dzieki wszystkim za odp, mysle ze wasze porady przyniosa porzadany efekt PozdrawiaM
|
Forum: Po godzinach, słowo kluczowe: odcinka
11-22-2006, 14:53
|
|
Odpowiedzi: 9
zenek
Odwiedzin: 162
Dodane przez
Molesta

cwiczenia na wzmocnienie odcinka lędźwiowego
to jest na rozciagniecie, stosuje sie tu male ciezary, ale jak jest traktowane jako cwiczenia to angazuzuje dolna czesc klaty a nie srodek klaty
|
Forum: Po godzinach, słowo kluczowe: odcinka
11-22-2006, 14:32
|
|
Odpowiedzi: 9
zenek
Odwiedzin: 162
Dodane przez
Hades

cwiczenia na wzmocnienie odcinka lędźwiowego
Przenoszenie hantla zza głowy nad klatkę piersiową
|
Forum: Po godzinach, słowo kluczowe: odcinka
11-22-2006, 11:27
|
|
Odpowiedzi: 9
zenek
Odwiedzin: 162

cwiczenia na wzmocnienie odcinka lędźwiowego
a co Panowie z tymi srodkowymi partiami klatki,jak je poprawic,pomijajac waski uchwyt,jest jeszcze jakis sposob??
sorki ze tak pozno dziekuje i odpis
|
Forum: Po godzinach, słowo kluczowe: odcinka
11-18-2006, 21:08
|
|
Odpowiedzi: 9
zenek
Odwiedzin: 162
Dodane przez
Molesta

cwiczenia na wzmocnienie odcinka lędźwiowego
jesli bola Cie plecy przy wiciskaniu na lawce, na pewno masz zla technike, odrywasz plecy od lawki badz podnosisz dupe do gory a to ze ze Cie boli jak
|
Forum: Po godzinach, słowo kluczowe: odcinka
11-18-2006, 20:58
|
|
Odpowiedzi: 9
zenek
Odwiedzin: 162
Dodane przez
Szalony Szeryf

cwiczenia na wzmocnienie odcinka lędźwiowego
Odcinek lędźwiowy ma to do siebie, że nie trenowany boli. Wiadomo, że najlepszym ćwiczeniem jest martwy ciąg, jednak nie jest to wcale ćwiczenie łatwe
|
Forum: Po godzinach, słowo kluczowe: odcinka
11-18-2006, 20:43
|
|
Odpowiedzi: 9
zenek
Odwiedzin: 162

cwiczenia na wzmocnienie odcinka lędźwiowego
wady nie mam ,technike prawdopodbnie mam dobra,podobny bol odczowam np gdy przez dluzszy czas przebywam w pozycji pochylonej(wiazanie butow)czy jakies
|
Forum: Po godzinach, słowo kluczowe: odcinka
11-18-2006, 20:08
|
|
Odpowiedzi: 9
zenek
Odwiedzin: 162
Dodane przez
Gromoz

cwiczenia na wzmocnienie odcinka lędźwiowego
Jak odczuwasz silny ból, to albo masz wadę kręgosłupa, albo Twoja technika pozostawia wiele do życzenia i to jest tego skutek.
Co do klatki - to napi
|
Forum: Po godzinach, słowo kluczowe: odcinka
11-18-2006, 19:54
|
|
Odpowiedzi: 9
zenek
Odwiedzin: 162

cwiczenia na wzmocnienie odcinka lędźwiowego
sorki ze tak,al;e nie umialem znalesc przycisku edytuj,2 problem to jak poprawic wyglad srodkowej czesci klatki,zwezyc uchwyt(strasznie nie wygodne dl
|
Forum: Po godzinach, słowo kluczowe: odcinka
11-18-2006, 19:43
|
|
Odpowiedzi: 9
zenek
Odwiedzin: 162

cwiczenia na wzmocnienie odcinka lędźwiowego
witam,zwracam sie z zapytanie do WAS EXPERTOW, jak wzmocnic ten odcinek plecow,gdyz odczowam silny bol, tej parti, potreningowy zwlaszcza po cw na bar
|
Forum: Po godzinach, słowo kluczowe: odcinka
01-02-2006, 20:06
|
|
Odpowiedzi: 4
zenek
Odwiedzin: 109

Program do oceny
sami
-na tym samym treningu nie należy trenować mięśni dolnego odcinka grzbietu i mięśni ud o ile na mięśnie ud wykonujemy przysiady
- mięśnie odc
|
Forum: Po godzinach, słowo kluczowe: odcinka
01-02-2006, 14:38
|
|
Odpowiedzi: 30
zenek
Odwiedzin: 659
Dodane przez
Hades

Tele5 - Program kulturystyczny ?
a, czyli w Telewizji Tele5 kiedy dokładnie jest premiera każdego odcinka, o jakiej godzinie, co będzie tematem programów.
Jak tylko się dowiem zdam
|
Forum: Po godzinach, słowo kluczowe: odcinka
12-03-2005, 19:05
|
|
Odpowiedzi: 14
zenek
Odwiedzin: 345

Wyciskanie na skosie w dół (głowa w doł)
uje ono jednak niefizjologiczne wygięcie kręgosłupa (szczególnie odcinka lędźwiowego).
Ćwiczenia może być wykonywane zarówno nachwytem jak i podchwyt
|
Forum: Po godzinach, słowo kluczowe: odcinka
11-29-2005, 21:51
|
|
Odpowiedzi: 7
zenek
Odwiedzin: 220

Przysiady
mówi że gryf musi być równo z linią pośladków bo ędzie kontuzja odcinka lędźwiowego.
więc moje pytanie jest takie-1jaka metoda jest właściwa.
a pyt
|
Forum: Po godzinach, słowo kluczowe: odcinka
11-19-2005, 17:38
|
|
Odpowiedzi: 8
zenek
Odwiedzin: 337

Jak to sie robi??
onywać w leżeniu na ławce skośnej(mniej angażuje mięśnie dolnego odcinka grzbietu, mocniej izoluje mięśnie najszersze)
mam to z jakiegoś artykułu.
p
|
Forum: Po godzinach, słowo kluczowe: odcinka
08-20-2005, 18:55
|
|
Odpowiedzi: 19
zenek
Odwiedzin: 370

Brzuch - porady
rekoma swoich stop, nie odrywajac przytym (zbytnio) ledzwiowego odcinka kregoslupa.
|
Forum: Po godzinach, słowo kluczowe: odcinka
08-18-2005, 12:30
|
|
Odpowiedzi: 2
zenek
Odwiedzin: 109

Kolejnosc trenowania grup miesniowych
ezy trenowac przed miesniami najszerszymi grzbietu
5. Miesni odcinka dolnego grzbietu nie nalezy trenowac dzien przed treningiem lub dzien po tren
|